09.7117.0068 (Ms.Ha)

Xem giỏ hàng

Đời sống- Sức khỏe

Bệnh suy giãn tĩnh mạch chân nên ăn gì?

Tác giả: admin (14-01-2021)

★ ★ ★ ★ ☆ 0.0/5.0 (0 bình chọn)

Bệnh suy giãn tĩnh mạch chân nên ăn gì? Đây là câu hỏi được rất nhiều bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch thắc mắc. Vì đây là một bệnh cực kỳ nguy hiểm nếu để biến chứng đến giai đoạn cuối nếu không biết kiêng khem. Và cũng là bệnh gây ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Sau đây là tổng hợp các loại thực phẩm nên dùng hằng ngày cho người bị suy giãn tĩnh mạch.

Thực phẩm có nhiều chất xơ:

Táo bón là một trong những nguyên nhân gây bệnh suy giãn tĩnh mạch chân, vì bị táo bón sẽ gây đầy hơi, và tăng áp lực xung quanh bụng, đồng thời táo bón khi đi ngoài, cơ bụng và cơ chân hoạt động rất mạnh. Ăn 30-40 gram thực phẩm có chất xơ mỗi ngày sẽ giúp nhuận tràng, hết táo bón, đồng thời chất xơ giúp cải thiện hệ tim mạch. Từ đó bệnh suy giãn tĩnh mạch chân sẽ thuyên giảm.

Các thực phẩm giàu chất xơ bao gồm:

-Rau củ quả trong bữa ăn hàng ngày: hạt chia và hạt lanh(chứa nhiều omega-3), các loại rau, các loại đậu(đậu cô que, đậu đen, đậu đỏ, đậu nành, đậu Hà Lan), Bí đỏ, đậu bắp, cà rốt, súp lơ, yến mạch, gạo lức,...

-Trái cây: Chuối, đu đủ, lê, bơ,...

Suy giãn tĩnh mạch chân nên ăn nhiều chất xơ 

Thực phẩm giàu vitamin C và vitamin E

-Vitamin C giúp sản sinh collagen và elastin, 2 mô chính tạo nên sự vững chắc của thành mạch. Đồng thời Vitamin C đóng vai trò là chất chống viêm và có lợi cho da. Một số thực phẩm giàu vitamin C: Cam, quýt, bưởi, chanh, kiwi, ớt chuông, súp lơ...

 

 

-Vitamin E. Vitamin E giúp ngăn ngừa sự kết tạo các cục máu đông trong tĩnh mạch, hoạt động như một chất làm loãng máu tự nhiên và gắn liền với sức khỏe tim mạch. Các thực phẩm giàu vitamin E: rau cải, rau bina, củ cải xanh, cà chua, xoài, đu đủ, củ cải, hạt dẻ, bơ...

suy-gian-tinh-mach-nen-an-gi-cho-tot

Nếu vitamin C và E được kết hợp chúng thì sẽ là kẻ thù cực kỳ mạnh mẽ của bệnh suy giãn tĩnh mạch chân.

Thuốc điều trị suy giãn tĩnh mạch chân

Bệnh suy giãn tĩnh mạch nên ăn thực phẩm chứa nhiều Flavonoid và Rutin:

Các Flavonoid là yếu tố rất quan trọng đối với cơ thể người:

-Các Flavonoid đều là yếu tố cần thiết để hấp thu Vitamin C - chất dinh dưỡng quan trọng chịu trách nhiệm cho việc tăng trưởng và tái tạo mô. Chúng cũng rất cần thiết cho việc duy trì xương, răng và sản xuất collagen protein là cái được dùng để tạo ra các mạch máu và các mô cơ. Nếu không có sự trợ giúp của flavonoid, quá trình nêu trên sẽ không thể xảy ra.

-Các Flavonoid là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Ngăn ngừa và đảo ngược mất cân bằng oxy hóa (hay còn gọi là stress oxi hoá) là yếu tố then chốt giải thích tại sao flavonoid lại giúp ngăn ngừa và chữa bệnh ung thư.

Chúng cũng được tìm thấy trong rau họ cải, đặc biệt nhiều trong bông cải xanh, cũng như các loại hạt, ớt, socola (cacao), việt quốc, trà xanh và nhiều loại thực phẩm khác.

Rutin là hợp chất Glycosid thuộc nhóm Flavonoid Aglycon được triết xuất từ hoa Hòe, là một loại vitamin P có tác dụng tăng cường sức chịu đựng của mao mạch, làm bền thành mạch, khi thiếu vitamin này tính chất chịu đựng của mao mạch giảm, dễ đứt vỡ... Các thực phẩm giàu rutin như: lúa mạch, hoa Hòe và Tam Giác Mạch, Kiều Mạch, cây dẻ ngựa, sung, thông bark và măng tây.

Thực phẩm giàu magiê

- Magie đóng vai trò là chất tổng hợp máu, thiếu magie sẽ gây vấn đề về huyết áp và tê thấp tay chân, góp phần gây suy giãn tĩnh mạch. Để khắc phục những triệu chứng này, tăng lượng thức ăn như rau lá xanh, bơ, chuối, rau cải và khoai lang.

Dấm táo(chứa chất ACV)

- ACV cải thiện lưu thông trong các thành mạch và là một chất chống viêm hiệu quả. Sử dụng ACV trên giãn tĩnh mạch giúp giảm sưng và cải thiện chức năng của chúng chỉ trong vòng vài tuần.

Thành phần ăn mỗi ngày dành cho người suy giãn tĩnh mạch: 200mg Dấm táo + 200mg dầu hạt nho + vitamin E (400 IU) để giúp tăng lưu lượng máu, bảo vệ tĩnh mạch và đạt được hiệu quả làm loãng máu tự nhiên một cách an toàn. Trung tâm Y tế Đại học Maryland cũng khuyến cáo tăng lượng rutin , một loại bioflavonoid có thể bảo vệ thành mạch máu và giúp chúng hoạt động tốt hơn. Bioflavonoids giúp giảm sưng, đau và đau do giãn tĩnh mạch và có thể được tìm thấy trong hạt nho, vỏ cây thông, nam việt quất, táo gai, việt quất và các loại cây khác cung cấp chất chống oxy hóa như vitamin C.

Suy giãn tĩnh mạch chân nên ăn dám táo vì chứa nhiều acv 

Các loại thực phẩm, đồ uống nên tránh xa:

Tránh xa đường, rượu bia có nhiều chất như chất béo chuyển hóa , đường, caffeine, rượu và thực phẩm chế biến - có thể góp phần gây tổn thương động mạch, lưu thông thấp, các vấn đề huyết áp, mất cân bằng nội tiết tố và tăng cân. Nhiều loại thực phẩm này cũng là những thực phẩm có hàm lượng natri cao , mất nước và chứa các độc tố có thể làm trầm trọng thêm tình trạng giãn tĩnh mạch.